¿Cómo lidiar con el estrés de fin de año?

Fin de año trae consigo una mezcla de celebraciones y obligaciones que, para muchos, se traduce en un aumento significativo del estrés. Entre cierres laborales, compromisos sociales y las exigencias propias de la temporada, como la compra de regalos o la planificación de eventos, estas semanas pueden sentirse abrumadoras. El agotamiento mental, sumado a la presión de cumplir con todas las expectativas, hace de diciembre un período especialmente desafiante para la salud emocional.

¿Cómo lidiar con el estrés de fin de año? ¿Qué hacer en caso de estrés?, En ‘Qué Hay De Nuevo‘, Cynthia Zavala, psiquiatra y directora de Medicina UNAB, entregó todos los detalles.